トラウマとなっていることや嫌なことを、
イメージして、
私は、これを意図して手放し統合する
3回唱える。
と楽になるそうです。
統合とは、いやなことも、いいことも、もともとは、ワンネスであり、
ひとつのところからできたものであり、統合することで、
本当の自分にもどれるみたいな意味があるそうです。
嫌なことやトラウマをほっておいても、
どうしても、心の中に残ってしまうようでして、
それを手放し、浄化し、統合することで、
元の自分（本当の自分）に戻れるそうです。
私も、説明しきれませんが、
すべては、ひとつであるやワンネスの考え方は、
ニールドナルドウォルシュ著書の神との対話でも、
でてきましたし、理解できているわけではないですが、
なんとなく、そういう考えもあるのかなあという理解です(^^;
また、理解が深まったら、改めて解説したいと思います(^^)/
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